Mediteren

Mediteren kan in de kern worden gedefinieerd als een set technieken die worden aangewend om een verhoogde staat van bewustzijn te behalen. Het is zowel een vaardigheid als een ervaring. Door stil te zitten en de gedachten te observeren en aan ons voorbij te laten gaan, trainen we onszelf en leren we dat wij niet onze gedachten zijn. Zo gaan we meer rust, tevredenheid, kalmte en medeleven ervaren. Uiteindelijk kun je zo een staat van puur 'Zijn' ervaren. Alleen pure ervaring, zonder dat het lichaam of de geest tussenbeide komt. Mediteren wordt al duizenden jaren gedaan, overal ter wereld. Echter is het in het Westen pas in de late 19e eeuw terrein gaan winnen dankzij de interesse in Oosterse filosofie. Toen in de 20e Westerse 'studenten' hun leermeesters gingen uitnodigen om naar het Westen te spreken, begon mediteren meer de massa te bereiken. Momenteel kun je nauwelijks meer om het onderwerp heen. Niet gek ook, want aan mediteren zitten vele voordelen verbonden.