Wim Hof Methode

De Wim Hof Methode is een techniek die is bedacht door Wim Hof, ook wel bekend als The Iceman. Na zelf jarenlang met kou te hebben geëxperimenteerd, kwam hij tot het inzicht dat de kou en de bijkomende tools die hij erbij gebruikt, iets waardevols herbergen voor de mensheid. De Methode bestaat uit drie pijlers, te weten: kou, ademhaling en mindset. Deze pijlers met elkaar gecombineerd kunnen een positief effect hebben op het autonome zenuwstelsel, ons cardiovasculaire stelsel en het immuunsysteem. Aldus Hof. Zo zou zijn methodiek een belangrijke bijdrage kunnen leveren aan de menselijke gezondheid. De houdbaarheid van de claims van Hof wordt inmiddels door verschillende wetenschappers onderzocht.